top of page

אילו אימונים בדיוק הסטודיו מציע? 

 

 

בודהא-בילדינג

אימון שבו נתוודע למערכת הגומלין בין גוף ונפש, ונלמד כיצד לתעל אותה לשיפור איכות חיינו. האימון מתנהל בשתיקה ובעיניים עצומות, ומונגש כמדיטציה מודרכת. מתחילים בתרגילי נשימות, ומשם נעבור לחימום ולסטים עם משקולות. בין סט לסט אנחנו נחזור לכרית לתרגול מדיטציה, או למתיחות מעולם היוגה. האינטנסיביות של האימון משתנה בהתאם לאווירה בחדר והרכב המתאמנים בחלל. מתאים לכולם.

יום ספורט

אימון שבו נתמקד בעבודה עם משקולות, עם דגש על אינדיבידואליות. כל מתאמן מקבל עמדת עבודה משלו, ובתהאם לכך שמונה מתאמנים יכולים להתאמן ביחד בצורה שנכונה ומדויקת רק להם. מהלך האימון של כל מתאמן יקבע בתחילת האימון לאחר שיחה קצרה, ומשם נצא לדרך במערך אימון ייחודי לכל מתאמן עם חימום מדויק, עבודה פרודוקטיבית עם המשקולות, שחרור ומתיחות.

why us?

בודהא-בילדינג זוהי דרך חיים המעודדת את ההבנה שיש באמצעותנו כלים לא תלויים בדבר היכולים לשפר את הבריאות הנפשית והפיזית שלנו בטווח המיידי והארוך. הכלים האלו הם בחינם, והם דורשים רק תרגול, זמן וכוח רצון. בסופו של יום, בודהא-בילדינג הוא מכלול של תרגולים הנתמכים מדעית, שהם בעצם הנקטר של מה אנחנו יכולים לעשות כדי להרגיש טוב יותר. אותו נקטר הוא תולדה של מחקר אישי ארוך שנים, וניסיון לא מבוטל כמטפל ומאמן. מינימום זמן-מקסימום תמורה

מיקום?

בוויז: נחמני 28 תל אביב, הכניסה בצמוד למלון רוטשילד 65, ולא מהכניסה הראשית לבניין. 

bottom of page